دروغ هایی که به خود می گوییم(عالی تبار)

توضیحات کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم اثری است از جاد فرد ریکسون به ترجمه الهه کیهان فر و چاپ انتشارات عالی تبار. کتاب حاضر از دروغ ها و باورهایی که درد و رنج را برایمان به همراه می آورند رونمایی می کند و از تاثیر بالای روان درمانی در زندگی مان می گوید. با کمک اثر پیش رو حقایقی را می پذیریم که به سلامت روح مان منجر می شوند، چگونگی نه گفتن را می آموزیم و در نهایت راه رهایی از موقعیت ها و افراد نامناسب را درمی یابیم. این کتاب کمک می کند تا از فریب خود دست برداریم و حقیقت وجودی مان را بپذیریم. گزیده ای از کتاب در روان درمانی، اکثر اوقات کشف می کنیم که افراد در کودکی، این پیغام را از محیط اطراف خود دریافت کرده اند: “دروغ بگو، تا دوستت داشته باشم. اگه حقیقت رو بگی، ترکت می کنم.” اگر این جملات را به طور شفاهی هم به این فرد نگفته باشند، اغلب اوقات چنین مفهومی را با اعمال و رفتارشان به او فهمانده اند. کودک ممکن است در واکنش به این پیغام، انسجام، صداقت و حتی سلامت عقلی خود را فدا کند تا عشق پدر و مادرش که برای بقاء خود به آن نیاز دارد را دریافت کند. بسیاری از ما، به شیوه ای زندگی می کنیم که از این پیغام مخرب اطاعت می کنیم و به آن جامه عمل می پوشانیم. چه به عنوان درمانگر و چه به عنوان دوست چنین افرادی، باید طبق این پیغام زندگی کنیم: “با تو صادق هستم، چون برام مهم هستی. اگر من رو شرمسار کنی، شرم تو باعث نمی شه که من هم این شرم رو توی وجودم نهادینه کنم. تو من رو متهم می کنی که بهت آسیب زده ام، اما این دروغ هات هستن که بهت آسیب می زنن. حقیقت، غذای روح است و به همین خاطر هیچ وقت نمی تونه بهت آسیبی برسونه؛ اما افکار نادرستی که حقیقت وجودت رو پنهان می کنن، روحت رو مسموم می کنن.“ همه ما دروغ می گوییم. هنگامی که از فردی می خواهیم تا به ما نزدیک شود، این سوال قدیمی به میان می آید که: من می تونم چیزایی که دیگران تحمل شنیدنش رو ندارند بهت بگم، یا باید پنهانشون کنم؟ در گذشته، مجبور بودیم که یک دروغ را زندگی کنیم. درمانگر، از ما می خواهد که دروغ هایمان را رها کنیم تا بتوانیم با حقیقت زندگی کنیم.